2024-02-15

Zioła na energię i witalność

„odkryj naturalne sposoby, dzięki którym zyskasz jeszcze więcej chęci do życia!”

Jeszcze do niedawna wszyscy znajomi nazywali Cię wulkanem energii, a od pewnego czasu zdecydowanie bliżej Ci do leniwca? Brakuje Ci sił witalnych w ciągu dnia, a nocny wypoczynek nie przynosi upragnionej regeneracji i od rana znów towarzyszy Ci senność i przewlekłe zmęczenie? Dobrze to znamy. Sprawdź, jakie działania wykazują zioła na energię i witalność. Poznaj terapeutyczne moce, które skrywają takie rośliny jak pieprzyca peruwiańska, żeń-szeń właściwy i syberyjski, ashwagandha czy różeniec górski.

sprawia, że energia życiowa przygasa?

Jeśli coraz częściej z trudem podnosisz się z łóżka, masz problemy z koncentracją, od rana towarzyszy CI uczucie rozbicia, a zmotywowanie się do wykonania najprostszych czynności wymaga od Ciebie horrendalnego wysiłku, to warto poszukać przyczyny. W sytuacji, gdy konsultacje lekarskie wykluczyły powody natury zdrowotnej, może okazać się, że dolegliwości te wynikają m.in. ze stresu, niewłaściwego sposobu odżywiania czy nadmiernej eksploatacji organizmu na różnych polach.

Twój organizm zapala czerwoną lampkę ostrzegawczą i sugeruje, aby zadbać o równowagę. W takiej sytuacji z pomocą przychodzą zioła na przemęczenie, które nie tylko dodadzą Ci energii do działania, lecz także zwiększą wydolność fizyczną czy poprawią funkcjonowanie układu nerwowego.

Jak wzmocnić siły witalne i koncentrację, podnieś odporność na stres i zwiększyć wydolność układu nerwowego?

Chcesz znów poczuć kopa energetycznego, który sprawi, że będziesz w stanie góry przenosić o każdej porze dnia i nocy? Zapomnij o wypijanych litrami napojach energetycznych – energetyki stymulują wyrzut adrenaliny i dopaminy jedynie przez krótki czas i w ostatecznym rozrachunku mogą przynieść Twojemu organizmowi więcej szkody niż pożytku.

Zadbaj o zdrową dietę, umiarkowaną aktywność fizyczną i stabilny rytm okołodobowy. Uzupełnieniem kuracji podnoszącej poziom energii jest suplementacja naturalnymi składnikami, które znajdziesz w ziołach.

Sprawdź też koniecznie nasz poradnik: Sposoby na dobry sen – jak wstać wypoczętym?

Zioła dodające energii: korzeń maca (Lepidium meyenii)

Pieprzyca peruwiańska to wyjątkowe zioło o szerokim spektrum działania. Nie tylko pobudza libido czy działa łagodząco na objawy związane z menopauzą, lecz także daje zastrzyk energii. Właściwości lecznicze korzenia maca wynikają z dużej zawartości związków bioaktywnych, m.in. polifenoli czy naturalnych przeciwutleniaczy, do których zalicza się m.in. flawonoidy. To czysta energia!

Zioła na energię: żeń-szeń właściwy (Panax ginseng) i żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus)

Jeśli szukasz zioła, które wesprze Cię w codziennych zadaniach, wykazuje działanie zwiększające wytrzymałość, a ponadto stymuluje funkcje mózgu i poprawia pamięć, to sięgnij po żeń-szeń, który często nazywany jest także korzeniem życia. Zawiera on szereg substancji wykazujących pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie. To Twój sekretny sposób na aktywny dzień!

Zioła wzmacniające odporność organizmu na działanie stresu: Różeniec górski (Rhodiola rosea)

Rośliny o działaniu adaptogennym podnoszą odporność organizmu na działanie stresu. Ekstrakt z różeńca łagodzi uczucie zmęczenia, a także zwiększa wydolność fizyczną organizmu. Ponadto wzmacnia funkcje poznawcze mózgu, co może okazać się bardzo przydatne, gdy uczysz się do ważnego egzaminu lub czeka Cię kilkudniowe przeglądanie danych niezbędnych do przygotowania raportu dla szefa.

Zioła na witalność: Ashwagandha (Withania somnifera L.)

Ahswagandha to jeden z najpopularniejszych adaptogenów. Jest naturalnym remedium na niepokój i stres. Regularne stosowanie tego zioła ułatwia zasypianie, dzięki czemu organizm może się zregenerować w trakcie nocnego wypoczynku. Z kolei obniżenie poziomu kortyzolu we krwi przekłada się na lepsze samopoczucie. Wyśpisz się w nocy i wstaniesz z pozytywnym nastawieniem 🙂

Zioła pobudzające: guarana (Paulinia guarana)

Gdy brak Ci energii sięgasz po kolejną filiżankę kawy, jednak kilka łyków małej czarnej daje Ci kopa energetycznego jedynie na chwilę? W poszukiwaniu ziół pobudzających organizm zapraszam Cię na krótką wycieczkę w dorzecze Amazonki. To właśnie tam rośnie guarana – królowa ziół na zmęczenie, która cechuje się kilkukrotnie wyższą zawartością kofeiny niż kawa! Co więcej, jej pobudzające działanie na organizm jest dłuższe – nawet do kilku godzin.

Czujesz spadek sił witalnych? Wykorzystaj dobroczynną moc roślin. Pozbądź się problemów z koncentrację, zapomnij o towarzyszącym Ci zmęczeniu, odzyskaj energię do działania i z optymizmem podejmuj kolejne wyzwania!

Źródła:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31951246/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814619303942?via%3Dihub

https://examine.com/supplements/panax-ginseng/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32021735/

„Naturalna. Ziołowe wsparcie na każdy dzień” Leslie Korn