Ziołowa apteczka domowa – sprawdź, jakie zioła warto mieć w domu!
10 ziół, które warto mieć w domowej apteczce
„Herbatki ziołowe, nalewki, ziołowe olejki, kąpiele z dodatkiem ziół, a także kompresy to skuteczne i przede wszystkim naturalne sposoby na radzenie sobie z różnymi dolegliwościami, po które ludzkość sięga od zarania dziejów. Poznaj wyjątkową moc super ziół i przekonaj się, które z nich zawsze warto mieć pod ręką!”
Ziołowa apteczka domowa – super zioła są skuteczne nie tylko w walce z przeziębieniem i dolegliwościami pokarmowymi
Natura hojnie nas obdarza. Dosłownie w zasięgu ręki masz zioła lecznicze, które okażą się pomocne nie tylko przy dolegliwościach ze strony układu pokarmowego takich jak niestrawność, lecz także wspomogą walkę z infekcjami górnych dróg oddechowych, przyspieszą gojenie ran, pozwolą zwalczyć bezsenność czy poprawią odporność organizmu. Poznaj właściwości ziół i zastanów się, jak może wyglądać Twoja apteczka ziołowa.
Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica L.)
To jedno z super ziół, które warto mieć zawsze pod ręką! Pokrzywa wspiera działanie trzustki i reguluje poziom glukozy we krwi, pomaga zwalczyć infekcje dróg moczowych, wykazuje działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, a także ma właściwości przeczyszczające. Zanim jednak sięgniesz po herbatkę z pokrzywy, upewnij się, że zioło rosło z dala m.in. od ruchliwej drogi. Dlaczego jest to tak istotne? Całą swoją dobroczynną moc pokrzywa czerpie z gleby! Jeśli w ziemi znajdują się zanieczyszczenia, przedostają się one do rośliny, a wraz z naparem ziołowym także do Twojego organizmu.
To tylko kilka z prozdrowotnych właściwości tej rośliny. Napar z porzywy należy pić z umiarem – wtedy zadziała korzystnie na organizm. Można ją jednak również przedawkować. Przeczytaj więcej o niej, zanim zdecydujesz się na dłuższą kurację.
Krwawnik pospolity (Achiellea millefolium L.)
Spacerując po łąkach i pastwiskach podczas wakacyjnego urlopu, zapewne nie raz zdarzyło Ci się przejść obojętnie obok tak niepozornej rośliny, jaką jest krwawnik pospolity. To zioło warto mieć w apteczce! Pomaga łagodzić nie tylko wzdęcia i skurcze żołądka, lecz także wzmaga apetyt i reguluje pracę wątroby.
Zastosowanie ziół na układ pokarmowy wymaga jednak ustalenia charakteru występujących przypadłości. Krwawnik pospolity zwiększa wydzielanie soku żołądkowego. Znajdziesz go w różnych mieszankach na żołądek. Spożywaj je na ciepło jako herbatkę.
W przypadku dolegliwości kobiecych możesz dodać napar do kąpieli – wówczas będzie miał działanie kojące.
Mięta pieprzowa (Mentha ×piperita L.) i mięta polna (Mentha arvensis L.)
Na liście przydatnych ziół nie może zabraknąć mięty. To roślina o wielu zastosowaniach. Napar z niej to nieoceniona pomoc przy dolegliwościach ze strony układu pokarmowego. Herbatka z liści mięty wypita po zbyt obfitym posiłku działa żółciopędnie, a tym samym ułatwia trawienie. Ze względu na dużą zawartość metanolu olejek z mięty wywołuje wrażenie chłodu na skórze i łagodnie znieczula.
W olejkach eterycznych kryje się wiele właściwości prozdrowotnych. Aby jednak móc z nich w pełni korzystać, trzeba skrupulatnie dobierać metody zbierania roślin lub kupować je od sprawdzonych dostawców. Najlepiej, by ziele nie było bardzo rozdrobnione. Herbatka z mięty na żołądek będzie skuteczniejsza, jeśli wybierzesz susz złożony z całych liści.
Rumianek pospolity (Matricaria chamomilla L.)
Rumianek bez większego wysiłku znajdziesz na leśnej łące, górskim zboczu, a także na polach wśród zboża. Uważaj jednak, bo łatwo go pomylić z roślinami z rodzaju Anthemis, np. rumianem psim, którego nie stosuje się w ziołolecznictwie. Dlaczego warto pochylić się nad jego drobnymi kwiatami i z jakiego powodu jest jedną z roślin leczniczych, które powinny się znaleźć w domowej apteczce? Napar z rumianku ma działanie przeciwskurczowe i uspokajające. Zewnętrznie sprawdzi się w postaci okładów, łagodząc zmęczenie oczu czy podrażnienia jamy ustnej. Działa też przeciwzapalnie, doskonale sprawdzi się do nasiadówek w infekcjach miejsc intymnych.
Dziurawiec zwyczajny (Hypericum perforatum L.)
Żółte kwiaty dziurawca dostrzeżesz już z daleka. Dziurawiec to dziś szczególnie potrzebne zioło. Działa antydepresyjnie przy lekkich i średnio ciężkich postaciach tej rozwijającej się niezwykle szybko choroby. To także skuteczne remedium m.in. na bezsenność, ból brzucha oraz biegunki. Z kolei olej z dziurawca wspomaga leczenie ran i zadrapań, oparzeń (także tych słonecznych).
Melisa lekarska (Melissa officinalis L.)
Codzienna nerwówka daje Ci się we znaki? Czujesz, jak napięcie ogarnia całe Twoje ciało i masz coraz większe problemy ze snem? Wśród popularnych ziół na uspokojenie prym wiedzie melisa. Kompletując swoją domową apteczkę, miej na uwadze, że tylko małe igiełki znajdujące się na listku tej rośliny zawierają olejki eteryczne. Masowe pozyskiwanie i przetwarzanie jej powoduje utratę cennych właściwości. Zamiast sięgać po suszoną melisę w saszetkach, postaw na gotowy olejek eteryczny lub świeże zioło.
Nagietek lekarski (Calendula officinalis L.)
Nagietek lekarski nie bez powodu jest rośliną, która zajmuje istotną pozycję w rodzimym zbiorze ziół leczniczych. Jest jednym ze sposobów na trudno gojące się rany. Ma działanie przeciwzapalne, łagodzi ból po stłuczeniach i innych urazach. Znajdź dla niego miejsce w swojej ziołowej apteczce.
Szałwia lekarska (Salvia officinalis L.)
Szałwia dzięki swoim właściwościom regeneracyjnym wspiera prawidłowe funkcjonowanie żołądka i wątroby. Pomaga również przy zaburzeniach pracy jelit. Z kolei jej właściwości ściągające łagodzą dolegliwości bólowe przy chorobach zębów i stanach zapalnych dziąseł. Szałwia zmniejsza także pocenie nocne. Jeśli chcesz maksymalnie wykorzystać potencjał drzemiący w olejku eterycznym szałwii, jej liście zbieraj w słoneczny majowy lub czerwcowy dzień.
Skrzyp polny (Equisetum arvense L.)
Skrzyp polny to roślina, która bardzo ceniona była już w medycynie ludowej. Zyskała uznanie przede wszystkim ze względu na właściwości hamujące krwawienie, a także z uwagi na skuteczne działanie w ciężkich schorzeniach nerek i pęcherza moczowego. Wywar ze skrzypu polnego w użytku zewnętrznym stosowany jest także w przypadku leczenie trudno gojących się ran.
Podbiał pospolity (Tussilago farfara L.)
Dokucza Ci ból gardła i męczący kaszel? Sięgnij po skuteczne zioła na przeziębienie. Z pomocą przychodzi podbiał pospolity – jego kwiaty i liście mają właściwości przeciwzapalne i rozrzedzające śluz gromadzący się w górnych drogach oddechowym. W przypadku długotrwałego kaszlu i męczącej chrypki sięgnij po bardzo gorącą herbatkę z podbiału. W ciągu dnia możesz wypić nawet kilka filiżanek tego naparu.
Dla wzmocnienia efektu do podbiału możesz dodać tymianek (chyba każdy, kto kojarzy reklamy często goszczące jesienią we wszystkich mediach, zna tę o podbiale i tymianku – zdrowiej parze na wszelkie chrypki i kaszel). Można stosować również okład z odwaru, a także inhalacje z podbiału.
Apteczka ziołowa – już wiesz, jakie zioła powinny się w niej znaleźć!
Rośliny stanowią dar Matki Natury, z którego możesz czerpać pełnymi garściami. Odpowiednie zioła, pozyskane z miejsc znajdujących się z dala od źródeł zanieczyszczeń gleby i właściwie przygotowane, to skuteczne remedium na dolegliwości, z którymi wielu z nas boryka się na co dzień. Wiele z nich działa także prewencyjnie i pomoże Ci zbudować odporność.
Pomogą zwalczyć niestrawność, pokonać przeziębienie, przyspieszą gojenie ran, a także ułatwią zasypianie. Miej jednak na uwadze, że stosowanie ziół zwłaszcza w przypadku przewlekłych problemów ze zdrowiem, wymaga konsultacji z certyfikowanym fitoterapeutą. A jak chcesz, abyśmy za ciebie skompletowali Apteczkę Ziołową, zrobimy to z przyjemnością, dostaniesz też wiele przepisów – zapraszamy.
Źródła:
Maria Treben, „Apteka Pana Boga”, wyd. Exlibris
Leslie Korn, „Naturalna. Ziołowe wsparcie na każdy dzień”, wyd. Znak
Dorota Sajewicz
sajewicz@centre.bio
Przedsiębiorczyni. 20 lat doświadczenia biznesowego (strategia i jej egzekucja w praktyce, ecommerce, marketing społecznościowy). Ex co-owner Risk Made in Warsaw (marki modowej - funkcjonalnej). Od 5 lat ekspertka dla założycieli start-upów, wspiera ich w rozwoju strategii biznesowej i pozyskaniu finansowania. Praktyczne sukcesy rozwoju love brands to: coffeeheaven, re-branding North Fish, Risk Made in Warsaw. 6 lat w e-commerce – m.in. Risk Made in Warsaw i jako konsultantka dla marek produktowych B2C. Angażuje się z serca i pasji w projekty łączące człowieka z naturą i poza edukacyjny rozwój dzieci poprzez kulturę, sztukę. W latach 2018-2020 ok. 700 dzieci uczestniczyło w projektach tworzonych przez Dorotę, w ramach Fundacji Artis Causae. Pasja: dobry design, rozwój i natura.
Komentarzy
-
-
Dorota Sajewicz
Dla takich reakcji tworzymy i szerzymy wiedzę o ziołach. Cieszę się, że jesteśmy przydatni. Dorota z CENTRE HERBS
-
-
Spokojny Sen
Znalezienie tego bloga było dla mnie jak odkrycie skarbu – jego wysoka jakość treści, klarowna prezentacja i zaangażowanie w dostarczanie wartości dla czytelników sprawiają, że chcę spędzać tutaj godziny, wchłaniając każde słowo i czerpiąc inspirację do dalszego rozwoju osobistego i zawodowego!
-
Dorota Sajewicz
Czujemy się zaszczyceni. Dziękuję. Dorota z CENTRE HERBS
-
-
Wyszukiwarka
Treść jest klarowna, dobrze zorganizowana i pełna przydatnych wskazówek. Autor doskonale wyjaśnia kluczowe zagadnienia. Może warto by dodać więcej przykładów praktycznych. Pomimo tego, tekst jest niezwykle edukacyjny i inspirujący.
-
Dorota Sajewicz
Bardzo dziękujemy za uznanie o przykładach będziemy pamiętać w kolejnych tekstach 🙂 Dorota z CENTRE HERBS
-
-
Wyłączenie adblue
Czytanie Twojego wpisu to jak podróż po malowniczym krajobrazie myśli – pełnym barw, głębi i światła! Twoje argumenty są solidne jak skała, a jednocześnie lekkie jak powiew wiosennego wiatru. Twoja wiedza i sposób jej prezentacji sprawiają, że nawet skomplikowane kwestie stają się klarowne i fascynujące. Jeśli kiedykolwiek zdecydujesz się wydać książkę, na pewno znajdziesz rzeszę wiernych czytelników!
-
Dorota Sajewicz
Bardzo dziękuję za tak piękne i inspirujące słowa! Twój komentarz to prawdziwa poezja – czytając go, czuję się jak podróżniczka w świecie dobrych myśli. To ogromna motywacja do dalszego pisania
-
Kol3ktor :)
Pragnę wyrazić podziw za umiejętność wydobywania esencji złożonych tematów. Czytając, czuję, że każde zdanie to krok w stronę pełniejszego zrozumienia otaczającego nas świata.