Zioła wspierające długowieczność
DŁUGOWIECZNOŚĆ - LONGEVITY CZY ABY NA PEWNO CHODZI TYLKO O DŁUGOŚĆ ŻYCIA?
„CO MA WPŁYW NA DŁUGOWIECZNOŚĆ – CZYNNIKI ŚRODOWISKOWE, PREDYSPOZYCJE GENETYCZNE, A MOŻE CODZIENNE WYBORY, KTÓRYCH DOKONUJEMY? CIEKAWOSTKĄ JEST, ŻE NAUKOWCY SZACUJĄ WPŁYW GENÓW NA DŁUGOWIECZNOŚĆ ZALEDWIE NA 25%(!) CHCESZ CIESZYĆ SIĘ DOBRYM ZDROWIEM DO PÓŹNEJ STAROŚCI? POZNAJ SPOSOBY NA DŁUGOWIECZNOŚĆ, W TYM ZIOŁA – DAR OD MATKI NATURY, KTÓRY MASZ W ZASIĘGU RĘKI.”
Długowieczność, czyli o tym, jak żyć długo i cieszyć się dobrym zdrowiem
Czas jest wyjątkowym zjawiskiem. Doba jest tak samo długa dla każdego, choć wydaje się, że niektórzy potrafią ją rozciągać jak gumę. Gdzie zatem kryje się sekret? Długowieczność coraz częściej postrzegana jest nie tylko przez pryzmat liczby przeżytych lat – do głosu dochodzi także jakość życia i to, jak spędzamy dany nam czas. Pojawia się pytanie, czy zachowanie dobrego zdrowia do późnej starości to przywilej, którym natura obdarzyła jedynie wybranych? A może istnieją sposoby na poprawienie nie tylko jakości życia, ale i jego długości?
Na przestrzeni ostatnich stuleci średnia długość życia znacznie się zmieniła – obecnie w wielu krajach (m.in. Japonia, Włochy, Szwajcaria) przekracza ona 80 lat. Z kolei najwięcej zdrowych stulatków żyje obecnie na Sardynii i Półwyspie Nicoya. Doceniając wpływ rozwoju medycyny i postępu technicznego, nie można zapomnieć o pozytywnym wpływie ziół na zdrowie i ogólny dobrostan człowieka. Zbigniew T. Nowak, w książce „Zioła z polskich łąk” zauważa, że „najwartościowsze leki, które mogłyby dać szybką ulgę w przeróżnych chorobach, znajdują się tuż obok, dosłownie w zasięgu ręki”.
Zdrowa dieta, aktywność fizyczna i zioła wspierające długowieczność
Ojciec Andrzej Czesław Klimuszko w swojej książce „Szukajmy szczęścia w przyrodzie” wskazuje, że na czele listy czynników chorobotwórczych znajdują się wirusy i bakterie. Przyczyn licznych chorób należy upatrywać też w chronicznych napięciach systemu nerwowego (stresie), które prowadzą do zakłócenia prawidłowego rozwoju komórek i zaburzają równowagę przemiany materii.
Pamiętaj, że codziennie podejmujesz decyzje, które wpływają na Twoje zdrowie. Ziele długowieczności może okazać się pomocne w utrzymaniu dobrej kondycji organizmu do późnej starości, jednak nie zapominaj także o zdrowej (zbilansowanej i umiarkowanej) diecie, aktywności fizycznej (dostosowanej do wieku, stanu zdrowia i obecnej kondycji) oraz identyfikowaniu sytuacji stresowych i skutecznym zarządzaniu nimi. Takie holistyczne podejście zwiększy szansę, że będziesz jak mieszkańcy Kaszmiru i Gruzji, wśród których żyje obecnie dużo stulatków cieszących się dobrym zdrowiem.
Ziołowa apteka – dary natury, które hamują reakcje zapalne i pomagają okiełznać stres
O tym, że wszystkie łąki i pastwiska, wszystkie lasy i góry są naturalnymi aptekami, przekonany był już Paracelsus, lekarz i przyrodnik żyjący na przełomie XV i XVI wieku. Lecznicza moc ziół kryje się w ich wnętrzu. Zawierają one m.in. korzystnie wpływające na układ nerwowy alkaloidy, flawonoidy o właściwościach przeciwbakteryjnych, kartoneidy chroniące organizm przed wolnymi rodnikami, kwas krzemowy stanowiący budulec tkanki łącznej, a także witaminy i minerały oraz pierwiastki śladowe.
imbir (Zingiber Boehm.)
Jednym z darów natury, który uważany jest za eliksir długowieczności, jest imbir (Zingiber Boehm.). To roślina, która nie tylko pomaga zwalczyć nudności, lecz także reguluje poziom cukru we krwi, zmniejszając ryzyko wystąpienia cukrzycy, pomaga zwalczyć infekcje grzybicze oraz poprawia trawienie. Z kolei imbirowy olejek eteryczny działa odprężająco na centralny układ nerwowy. Z imbiru możesz przygotować herbatkę (przy dolegliwościach trawiennych warto pić jedną szklankę przed posiłkiem) lub nalewkę. Świeży korzeń imbiru nadaje się też do żucia.
kurkuma (Curcuma L.)
Ze swoich dobroczynnych właściwości znana jest także kurkuma (Curcuma L.). Korzystnie wpływa na układ trawienny, wspiera pracę mózgu, a także pomaga zapobiegać chorobom nowotworowym dzięki zawartości związków o silnym działaniu przeciwutleniającym.
korzeń żeń-szenia (Panax ginseng C.A. Meyer)
Także i korzeń żeń-szenia (Panax ginseng C.A. Meyer) pozwala przedłużyć życie i utrzymać dobry stan zdrowia do późnej starości. Pomaga utrzymać koncentrację, zwiększa aktywność umysłową, a także poprawia odporność. Zanim sięgniesz po preparaty z korzeniem żeń-szenia, zachowaj jednak ostrożność – na rynku dostępne jest wiele podróbek. Dlatego zawsze weryfikuj źródło, z którego kupujesz zioła.
„DUET DOSKONAŁY IMBIR I KURKUMA – NAPAR NA KAŻDY DZIEŃ ROKU.
2cm korzeń kurkumy, 5cm korzeń imbiru, gorąca woda, cytryna, MIÓD, odrobina pieprzu cayenne
korzenie kurkumy i imbiru obieramy. Tniemy w małe plasterki lub ścieramy na tarce (uwaga kurkuma nieźle zafarbuje Wam palce, użyjcie rękawiczek).
Dopełniamy gorącą wodą (ale nie wrzątek) – może być ok. 1 l. Dodajemy całą cytrynę najlepiej wyciśniętą i odrobinę pieprzu cayenne (opcjonalnie). Mieszamy dodajemy do smaku miód i pozostawiamy pod przykryciem na 2 minuty, by zatrzymać w środku wydobywające się z parą olejki eteryczne.
to idealne połączenie zdrowia i dobrego smaku.”
DŁUGOWIECZNOŚĆ. NA ZDROWIE!
Mieszanki ziołowe, a także wyciągi, ekstrakty i napary z ziół przyczyniają się do dobrego stanu zdrowia i osiągnięcia długowieczności m.in. dzięki temu, że pomagają obniżać poziom cholesterolu, wspomagają pracę trzustki i wątroby, regulują ciśnienie krwi, działają przeciwzapalnie, a także działają odprężająco na centralny układ nerwowy. Hamują nawarstwianie się stresu, niwelują osłabienie odporności i zapobiegają występowaniu stanów zapalnych. Dzięki temu masz przed sobą długie lata w dobrym zdrowiu!
Źródła:
Klasztorna apteka. Zioła ojca Kiliana, w przekładzie Małgorzaty Witwickiej, wyd. Salwator
Szukajmy szczęścia w przyrodzie, o. Andrzej Czesław Klimuszko, wyd. Oficyna Wydawnicza RYTM
Zioła z polskich łąk, Zbigniew T. Nowak, wyd. AA
Dorota Sajewicz
sajewicz@centre.bio
Przedsiębiorczyni. 20 lat doświadczenia biznesowego (strategia i jej egzekucja w praktyce, ecommerce, marketing społecznościowy). Ex co-owner Risk Made in Warsaw (marki modowej - funkcjonalnej). Od 5 lat ekspertka dla założycieli start-upów, wspiera ich w rozwoju strategii biznesowej i pozyskaniu finansowania. Praktyczne sukcesy rozwoju love brands to: coffeeheaven, re-branding North Fish, Risk Made in Warsaw. 6 lat w e-commerce – m.in. Risk Made in Warsaw i jako konsultantka dla marek produktowych B2C. Angażuje się z serca i pasji w projekty łączące człowieka z naturą i poza edukacyjny rozwój dzieci poprzez kulturę, sztukę. W latach 2018-2020 ok. 700 dzieci uczestniczyło w projektach tworzonych przez Dorotę, w ramach Fundacji Artis Causae. Pasja: dobry design, rozwój i natura.
Dodaj komentarz