Zioła na przeziębienie i grypę – poznaj naturalne sposoby na infekcje
„Gdy po jesieni przychodzi zima, z drzew opadną ostatnie liście, a parkowe alejki zaczynają się stopniowo pokrywać warstwą białego puchu, do naszych drzwi pukają nieproszeni goście – uciążliwe infekcje.”
Zacznij działać, zanim na dobre rozgoszczą się w Twoim organizmie – sięgnij po zioła na przeziębienie i grypę. Ich lecznicza moc znana jest od wieków. Wiesz, że już żyjący w I wieku grecki lekarz Dioskurides zalecał pacjentom podbiał jako remedium na męczący kaszel?
Zioła na przeziębienie i grypę – właściwości lecznicze
Zastanawiasz się, dlaczego to koszyczki rumianku, a nie np. nasiona kminku wykorzystuje się podczas inhalacji? Co sprawia, że po wypiciu filiżanki naparu z lipy lub czarnego bzu obniża się gorączka? Sekret tkwi w substancjach, które można znaleźć w poszczególnych roślinach.
Oto co na temat składników leczniczych ziół stosowanych przy objawach przeziębienia i innych infekcji można znaleźć w książce „Klasztorna apteka. Zioła ojca Kiliana”:
- flawonoidy – to grupa barwników roślinnych (m.in. żółtych, pomarańczowych, czerwonych) odpowiadająca za zabarwienie kwiatów, wykazują działanie przeciwzapalne;
- garbniki – substancje znajdujące się w zewnętrznych częściach roślin, działają m.in. na błonę śluzową, mają właściwości wysuszające i przeciwzapalne;
- kumaryny – roślinne substancje zapachowe, działają antybakteryjnie;
- kwas gamma–linolenowy – nienasycony esencjonalny kwas tłuszczowy, który wspomaga wytwarzanie substancji o działaniu przeciwzapalnym i rozkurczowym;
- olejki eteryczne – wydzielane są przez rośliny, aby zwabić owady, wykazują szereg właściwości prozdrowotnych;
- substancje śluzowe – związki zawierające cukier, łagodzą dolegliwości występujące przy chorobach gardła.
Zioła na gorączkę: lipa, czarny bez, melisa lekarska
Wysoka temperatura ścięła Cię z nóg? Sięgnij po wykazujące działanie przeciwgorączkowe kwiaty lipy wąskolistnej (Tilia cordata Mill.) i lipy szerokolistnej (Tilia platyphyllos L.) – zawierają one olejek eteryczny, flawonoidy, a także substancje śluzowe i garbniki.
Poza lipą w celu obniżenia gorączki możesz stosować bez czarny (Sambucus nigra L.) czy melisę lekarską (Melissa officinalis L.), np. w formie herbatek ziołowych.
Rośliny lecznicze o właściwościach napotnych
Pocenie się jest naturalną reakcją organizmu, poprzez którą obniża on temperaturę. Kwiaty czarnego bzu zawierają olejek eteryczny, w którym znajduje się szereg substancji o działaniu napotnym. Aby przyrządzić domowy napar z czarnego bzu, wystarczy
- 2 łyżeczki kwiatów czarnego bzu zalać wrzącą wodą,
- pod przykryciem parzyć przez ok. 5 minut.
Działanie napotne wykazuje także herbata lipowa (2 łyżeczki kwiatów lipy należy zalać 500 ml gorącej wody i parzyć przez 10 minut).
Zioła na kaszel i ból gardła: ziołowy syrop z liści babki lancetowatej (Plantago lanceolata L.)
Twoje gardło zamieniło się w plantację kaktusów? Czujesz nieustanne drapanie, które utrudnia Ci nie tylko mówienie, lecz także przełykanie jedzenia? Męczy Cię uporczywy kaszel? Ulgę przyniosą Ci ziołowe syropy oraz napary roślinne.
Do przygotowania domowego syropu, który ułatwia odkrztuszanie wydzieliny zalegającej w górnych drogach oddechowych i łagodzi kaszel suchy, wystarczą zaledwie trzy składniki: liście babki lancetowatej (zwróć szczególną uwagę na to, aby zbierać tylko rośliny rosnące z dala od zanieczyszczeń, np. z powodu bliskości ruchliwych dróg), cukier trzcinowy i miód (może być z kwiatów lipy).
Posiekane liście ułóż warstwami w wyparzonym słoju, a pomiędzy nie wsyp cukier. Babka lancetowata zasypana cukrem powinna po okresie ok. 10 dni puścić sok. Zlej go wtedy do osobnego, najlepiej szklanego naczynia. Do syropu możesz dodać miód.
Działanie wykrztuśne wykazują także miodowy syrop z mniszka lekarskiego (Taraxacum officinale) oraz herbata z ziela tymianku (Thymus vulgaris L.). Z kolei przy zapaleniu gardła lub błon jamy ustnej warto sięgnąć po płukanki z herbaty z liści szałwii (Salvia L.) lub po herbatę prawoślazu lekarskiego (Althaea officinalis L.). W tym celu rozdrobniony korzeń prawoślazu (1 łyżeczkę) wsyp do filiżanki z zimną wodą, następnie odcedź i wypij po podgrzaniu.
Zioła wzmacniające odporność organizmu
Jak głosi łacińska maksyma morbum evitare quam curare facilius est – lepiej jest zapobiegać chorobom, niż je leczyć. Jeszcze zanim pojawią się pierwsze oznaki infekcji, sięgnij po zioła wzmacniające odporność organizmu. Do tej grupy zaliczają się rośliny będące źródłem witaminy C, m.in. występująca w Polsce jedynie w uprawie jeżówka (Echinacea), uznawana za stymulator naturalnych mechanizmów obronnych, dzika róża (Rosa canina), czarna porzeczka (Ribes nigrum L.) czy rokitnik (Hippophaë L.).
Zioła na katar: inhalacja z rumianku przy infekcji
Pomocne w powrocie do zdrowia są nie tylko napary przygotowywane z ziół, lecz także gorące kąpiele z dodatkiem roślin oraz inhalacje. Gdy męczy Cię uporczywy katar, ulgę przyniesie Ci inhalacja rumiankowa. Na 1 litr wrzącej wody potrzebne będą dwa koszyczki rumianku.
Domowe sposoby na przeziębienie: skarby natury
Zioła na przeziębienie to wsparcie dla organizmu w zwalczaniu infekcji górnych dróg oddechowych (jamy nosowej, jamy ustnej i gardła). Ograniczają napady uciążliwego kaszlu mokrego i suchego, pomagają usunąć zalegającą w oskrzelach wydzielinę, stymulują pracę układu immunologicznego, podnoszą odporność, działają napotnie, a także wykazują działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. To Twoi naturalni sprzymierzeńcy w walce z przeziębieniem.
Źródła:
„Klasztorna apteka. Zioła ojca Kiliana” przeł. Małgorzata Witwicka, wyd. Salwator, Kraków
„Zioła z polskich łąk”, Zbigniew T. Nowak, wyd. AA, Kraków
Dorota Sajewicz
sajewicz@centre.bio
Przedsiębiorczyni. 20 lat doświadczenia biznesowego (strategia i jej egzekucja w praktyce, ecommerce, marketing społecznościowy). Ex co-owner Risk Made in Warsaw (marki modowej - funkcjonalnej). Od 5 lat ekspertka dla założycieli start-upów, wspiera ich w rozwoju strategii biznesowej i pozyskaniu finansowania. Praktyczne sukcesy rozwoju love brands to: coffeeheaven, re-branding North Fish, Risk Made in Warsaw. 6 lat w e-commerce – m.in. Risk Made in Warsaw i jako konsultantka dla marek produktowych B2C. Angażuje się z serca i pasji w projekty łączące człowieka z naturą i poza edukacyjny rozwój dzieci poprzez kulturę, sztukę. W latach 2018-2020 ok. 700 dzieci uczestniczyło w projektach tworzonych przez Dorotę, w ramach Fundacji Artis Causae. Pasja: dobry design, rozwój i natura.
Dodaj komentarz